co jest

zmniejszylem ilosc bialka, jescze ciut za duzo chyba, ale nie jest tak zle, dodalem owoce, oczywiscie roznorodne warzywa i owoce beda sie dodatkowo pojawiac, ale zalezy co bedzie ciekawego w domu czy cos. /SFD/2016/9/21/22c6ad1e784246628c68f8ec9cee2375.jpg

Mavic X517 SUP Ceramic - nie wiem czy to jest felerna obrecz... moze te nowsze kendy juz takie nie sa, bo to co ja mam to starsze modele

jak bys dokupil listek nolvy to na odblok powinno starczyc, a co do reszty to wydaje mi sie ze jest dobrze

[...] za siebie i na dzien dzisiejszy waze 82 kg, moja docelowa waga to 76 kg tylko to teraz strasznei wolno przychodzi, biegam codziennie rano po okolo 14 km a wsoboty po 15-25 km w zaleznosci jak mi sie chce nie zalezy mi na sylwetce atlety tylko na tym aby byc szczuplym wracajac do tematu to lepiej jest zjesc posilek przed biegami co mi radzicie?

ja mieszkam w miejscowosci gdzie nie ma dietetyka, moze ktorys z kolegow tymsie zajmuje czyli ukladaniem diety i moglby mi troche podpowiedziec z gory dzieki, a co do silowni to mam taka prace ze nie bardzo moge chodzic na ta silownie chyba ze o 8 rano a to jest raczej nie mozliwe

[...] na pobieganie czy pocwiczenie.. ale na silownie we wroclawiu to przez godzine nawet nie mialabym szans dojechac -.-.. aeroby 3 dni w tygodniu po 45 minut tak? czy mozliwe jest np jakos "za bardzo" wyrobic miesien i zamiast schudnac zrobilby sie wiekszy badz cos? czy raczej nie powinnnam sie tym przejmowac narazie? i co ze skakanka? [...]

[...] na drążku szerokim uchwytem (nachwyt)odpoczynek pomiędzy seriamii do 2,5 min 6,4,4,5 Odpoczynek pomiędzy ćwiczeniami do 4 min -Podciąganie na drążku podchwytem 5,4,4,4 to jest przykład dla twojego stopnia ale powinieneś ćwiczyć 4 serie do maksymalnego zmęczenia Możesz także w sobotę dołożyć pompki w podobny sposób, 4 serie do zmęczenia, [...]

[...] a podejscie masz jak dzieciak Koniec cyklu oznacza zrobienie wielu wynikow aby wiedziec co zostalo namieszane i w jakim stanie, dopiero wtedy przystepowac do leczenia Ja jesten zwykla osoba normalnie zarabiajaca a jak mi wyniki po nebido sie zrabaly to bylem w stanie zrobic wiele drogich badan nawet rezonans przysadki za 400zl i nie pisze [...]

Czy jest 7x leprze od testpsteronu to nie wiem !! Nigdy nie slyszalem/czytalem o takich porownaniach !! Skutki uboczne jakie wywołuje są minimalne lub wogule ich nie ma !! Zalezyn wszystko od orgainzmu... Działać to działa napewno...i to znakomcie działa !! Wiadomo, ze 400 zł nie lezy chodniku...przynajmniej nie na chodnikach mi znanych. Ale jak [...]

1st... Wypelnij profil bo nie wiadomom jak to z toba jest... Silownia moze byc dobra na kregoslup... Ja mam 196cm wzrostu i naturalne problemy z kregoslupem... Pomogl mi martwy ciag i ogolne wzmocnienie prostownikow grzbietu... Coz sztuki walki ci odpadaja... Po bjj i judo raczej ci kregoslup tylko do***ie a w uderzeniach masz duzo skretow tlowia [...]

Co to jest 5 kg z treningu na trening? Tyle to mi szło po kreatynie trek'a za 34 zł

dział odzywianie, kuchnia jest dobrą odżywką na Twoim poziomie wtajemniczenia CinuJP- a po co mu hardgainery skoro będzie miał jak napisałeś porządną dietę? Porządna dieta to taka do której nie trzeba gainerów. Zmieniony przez - hilde w dniu 2010-03-31 20:32:25

Wiesz obecnie wiele jest mitow tak samo jak zniesli mit ze dzieci nie powinny chwytac sie za ciezary, a teraz to co ? lekarze nie sa przeciwni temu gdyz to wzmacnia kosci. Wiec to od ciebie zalezy czy chcesz brac krete jeszcze nie spotkalem nikogo kto by mial po niej problemy

Co do tradziku: osobiscie mam bardzo malo tradziku na twarzy gdyz jestem po kuracji lekiem Izotek, w obecnej chwili koncze cykl kreatynowy a twarz jak byla tak i jest w takim samym stanie

1. Nie ma różnicy. 2. Nie rozumiem pytania. 3. Ilość posiłków ustal taką, jaka Ci pasuje. Bez wątpienia nie jest dobrze podbijać insulinę co chwilę.

Może też witamina D. O tej porze roku, bez słońca to się żyć nie chce a co dopiero trenować %-) mi nawet na 4000iu sie nie chce%) ale mozliwe, ze cos jest na rzeczy, jednak zazwyczaj to bilans ujemny daje znac o sobie w tego typu sposob

a co do witaminy D to przyjmowac 4000j.m czy 2000j.m dziennie? :) https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Omega_3_K2_D3-opis35318.html to jest spoko? przy okazji omega 3 mam :D Zmieniony przez - nWawrzyn w dniu 2018-01-30 21:45:46

Wit d w tym okresie może stosować . Jednak nie jest to coś co pomoże na wszystko .

my to sobie haha ha... a ja ciągle ne wiem co z moja meta? okej jest? jak myślicie? pozdor~!

eczek jeżeli to jest to co napisaleś to warto to brac?? pójdzie po tym coś??